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Aulas de guruYoga
A prática continuada do Yoga traz grandes benefícios para a saúde física e mental, através de exercícios de respiração, meditação, relaxamento profundo, visualização, mudras (posições)

Prof: Diana Chaves (que também está à espera de bebé!)

Horário

Pré mamãs e papás
3ª e 5ª - 20h I 21h

Adultos
3ª e 5ª - 19h I 20h

Alguns benefícios do Yoga:

:: tonificação muscular
:: auxílio no parto e recuperação pós-parto
:: ajuda a manter uma postura correcta durante a gravidez
:: alívio das zonas de tensão do corpo
:: ajuda no alívio de cólicas, frequentes nos ultimos meses de gravidez
:: previne a depressão, ajudando no aumento de auto-estima e auto-confiança
:: reforço do abdómen, evitando a prisão intestinal e melhorando o apetite
:: redução de náuseas e variações de humor
:: alívio de tensões em torno do colo do útero
:: no pós -parto, ajuda a restabelecer o útero, abdómen e zona pélvica
:: alívio da tensão nas costas e desconforto no peito associados ao aleitamento

Nota: Apesar das aulas serem de grupo, todo o trabalho desenvolvido é personalizado, direccionado e adaptado à saúde das/os alunos. Cada aluna/o apenas faz o que puder/ conseguir fazer. No caso das gestantes, os exercícios são adaptados ao mês de gestação.

Pode inscrever-se por telefone ou através de email. As inscrições são consideradas válidas após pagamento. Agradecemos também que nos envie uma fotografia, para que possamos oferecer-lhe o nosso cartão de sócio guru klinik e, assim, beneficiar das acções e descontos que vamos desenvolvendo.

As inscrições são limitadas. Mais informações através dos nossos contactos.

Preçário:

:: inscrição - 10 euros (oferta de cartão sócio guru klinik) I gratuita para inscrições até 31 de Outubro

:: aula avulsa I 10, 50 euros

:: mensalidade para 1x/semana (4 aulas) I 30 euros

:: mensalidade para 2x/semana (8 aulas) I 55 euros

:: cartão mensal 5 aulas I 37 euros

:: cartão mensal 10 aulas I 70 euros